なう。/ナナ＠★動くナナたん★【動画あり】

ナナ (iPhone/a3ee1)

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No.85 16/05/14(土) 05:06:20

ノア (KC4F/4fbf8)

ナナたんおはよう足を組むのは楽だけど腰には負担かかってしまいますよだから足揃えて座るのが一番ベストらしいですよ足が開くなら何かで固定して足開かないようにしたら腰痛予防になるみたいですね患者がノーパンだと同じくノーパンにならないとフェアーじゃないかなと思って同じ恥ずかしさ共有したほうがいいかと座るとナナたんも足ひらいてしまうタイプかなスカートにノーパンなら恥ずかしさが勝って足閉じてるかもよ足開いたら見えてしまうからそれも見てみたいけど二度見からのガン見になるだろうね

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No.86 16/05/14(土) 22:43:08

もんど (iPhone/f5c4c)

おつかれさまです
今日は3日ぶりのジムでした

最近のジムは凄いです
体重計みたいなのに乗ってそれに繋がってる
棒を手で握っていると体脂肪や身体中の筋肉の状態が
計測できます
1カ月に1回くらいのスパンで調べて自分のトレーニング
方法が合ってるか調べるらしいです

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No.87  16/05/15(日) 23:27:42
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ナナ (iPhone/a3ee1) ★

★ノアさん
うん^^;
ダメだとわかってても
ついつい組んじゃうんだよね(´･Д･)」
足は固定しなくても大丈夫だよーー
昔からスカート派だから
ちゃんと膝を閉じるクセがついてます
v(・∀・*)

★もんどさん
へぇーー
そんな機械があるんだぁ・・
凄い！(*ﾟДﾟ艸)
でも月イチの測定なんだねーー
毎回測りたくならない?
あたしなんて
何度も熱を測っちゃうタイプだから
月イチなんて我慢できないよ（笑）

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No.88 16/05/16(月) 05:07:16

ノア (KC4F/4fbf8)

ナナたんおはよう足組むクセあるんだスカート派で閉じるクセもついてるなら組むの治せばいいけどなかなか治せないんかなあと女豹のポーズも良いみたいだからナナたん結構腰のストレッチしてるんだけどねガラス越しのモヤモヤガラスこすって透明にしてみたくなりますよ少し黒いかげあるとこなんて

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No.89 16/05/16(月) 23:25:12

もんど (iPhone/f5c4c)

こんばんわ
確かに毎日測りたいけど我慢です
すぐに成果は出ませんからね

西川きよしサンや
二宮金次郎サンの言葉
ちいさなことからコツコツと
です
( ´艸｀)

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No.90  16/05/17(火) 22:53:27
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ナナ (iPhone/a3ee1) ★

★ノアさん
気付いたら直すようには
してるんだけどね(´･Д･)」
腰のストレッチはほぼ毎日してるーー
あ、エッチなやつじゃなくて
マジメなやつね（笑）

あれはくもりガラスだから前向きで
撮れたのよσ^_^;

★もんどさん
来月の測定が楽しみだね♪
あたしもこの夏はプールに行きたいから
自己流で運動してる(●´艸｀)ヾ

小さな事からコツコツと・・って
てっきり、きよし師匠のオリジナルだと
思ってたのに・・・
金次郎師匠のパクリだったの(・・？））笑

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No.91 16/05/17(火) 23:01:00

カズ (F-04G/85001)

キレイな人のお出ましだ！笑(^_^)

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No.92  16/05/17(火) 23:16:26
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ナナ (iPhone/a3ee1) ★

★カズさん
ちょこっと来てみただけですぅーー
｜ω・）ﾁﾗｯ

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No.93 16/05/17(火) 23:39:17

ノア (KC4F/4fbf8)

ナナたんこんばんはストレッチは大事だと思うよ普通のやつだけどね確かに見えにくいから出来た演出だよね見えたらナナたん的にＮＧだろうからね

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No.94 16/05/18(水) 20:59:55

もんど (iPhone/f5c4c)

こんばんわ

たぶんキー坊が金次郎サンのを
パクったのかと（笑）

さっき気づきましたがナナさんって
おメメパッチリなんやね

私の身体にまだ変化はありません
ここんとこ3日続けてジムきてるのに
( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

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No.95  16/05/20(金) 22:48:44
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ナナ (iPhone/a3ee1) ★

★ノアさん
こんなに身体・・硬かったっけ？
って思うくらい硬い（笑）
立ってて指先を床に着けようとしても
出来ないもん^^;
見えたらNGだらけですよーー

★もんどさん
気付いてないだけで何か変化は
あるんじゃないの？
さすがに体重は減ったでしょ^^

あ、顔の半分が目です♪
((( ；ﾟДﾟ)))ｺﾜｯ笑

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No.96 16/05/20(金) 22:52:31

Ryu (KYV31/a1e8d)

ナナさんこんばんは(*´ω｀*)

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No.97  16/05/20(金) 23:58:19
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ナナ (iPhone/a3ee1) ★

★Ryuさん
こんばんは(*^^*)
お久しぶりです♪

通知OFFだから遅くなっちゃった
ごめんなさい(*_ _)人

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No.98 16/05/21(土) 05:21:02

ノア (KC4F/4fbf8)

ナナたんおはようシャワー腰に当てながら息吐きながらゆっくり前に倒していけば結構曲がっていきますよ見えてたらみんな元気ピンピンになりますからね

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No.99 16/05/21(土) 20:17:03

もんど (iPhone/f5c4c)

おつかれさまです

木、金曜日と岡山に行ってたので
3日ぶりのジムに来てます

体重は 1kgぐらいしか減ってません（笑）

ナナさんって実物は
少女マンガの主人公か
あるいはＥ.T
みたいな顔してるんやね

( ´艸｀)

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No.100  16/05/23(月) 23:19:43
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ナナ (iPhone/a3ee1) ★

★ノアさん
なるほどーー
シャワーをね^^
つか、裸でストレッチをする設定に
なってるけど実はお風呂上がりに
してますv(・∀・*)

★もんどさん
体重の変動はあまりないんだね^^;
あたしは１週間で２kg落としたよ(*^^)v

少女マンガで一瞬喜んでたら
E.T.で突き落とされたΣ(|||▽||| )笑

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No.101 16/05/24(火) 05:19:44

ノア (KC4F/4fbf8)

ナナたんおはよう裸てゆうか腰温めながらのほうがほぐれるからお風呂の時がいいかと上がってからはもちろん裸ではしない方がいいかと

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No.102 16/05/24(火) 22:30:48

もんど (iPhone/f5c4c)

おつかれさまです

凄いやん一週間で2kg減なら
3か月で24kg減になりますやん
バレリーナ並みの体型でっせ
( ´艸｀)

いゃヒロインの様に綺麗で
Ｅ.T.の様に可愛い
って事です

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No.103  16/05/26(木) 00:35:51
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ナナ (iPhone/a3ee1) ★

★ノアさん
スーパー銭湯で
周りに人がいなければやっちゃいます^ ^
サウナの中とかね^_?☆
たしかに温めながらするといつもよりは
若干身体が柔らかいような気もする^ ^

★もんどさん
そんなトントン拍子に減らないよ（笑）
今は停滞期・・ってやつです^^;
運動は苦手だから食べるのを減らしてるーー
E.T.は可愛いのかぁ(・・？））笑

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No.104 16/05/26(木) 05:20:10

ノア (KC4F/4fbf8)

ナナたんおはよう温めると血行良くなっていいよ銭湯やサウナでするのは周りに人居なくても危険じゃない突然入って来るかもよ前屈なんて丸見えになっちゃうよでも男からしたら想像しただけで元気ピンピンになっちゃいますよ

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