ハマコさん
おはようございます
今日もよろしくお願いします！
また素敵な写真待ってますね

おはようございます、

今朝は足がバキバキに筋肉痛だったので、ストレッチと筋膜リリースだけやりましたー(T ^ T)w

今日も１日がんばりましょー＼(^^)／

>>No.515 ハマコさん
おはようございます！
筋膜リリース痛気持ちいですよね！

ハマコさんも無理せず
1日がんばりましょー！

>>No.515 ハマコ

おはようー

脚も愛おしい

>>No.515 ハマコ
おはよう！
いつも元気をありがとう(*´∀｀)

細くて綺麗な脚開かせて
ハマちゃんの全てを観察して可愛がりたい♪

>>No.516 ゆうた

最初めっちゃ痛いけど、気持ち良くなってくるとこが好き(*^^*)

>>No.517 こてつ

そんな風に言ってくれて嬉しい(*^^*)
ありがとう！

ハマコさん
おはようございます^ ^
鍛えてる人にとっては
筋肉痛は快感だね笑、

ハマコさんおはよー！
今日も美しい...
筋肉痛は頑張った証やねぇ

>>No.520 ハマコ

ハマコ おパンツもありがとう

いい感じに光が……

>>No.515 ハマコ
>>No.519 ハマコ
おはようございます!
太もも美味そう!舐めたりサワサワしたい!!
今日もウエストのクビレとヒップの丸みがセクシーだよ!!

>>No.521 ゆうた

優しいー（ ; ; ）
コーチ〜！
筋肉痛の時はストレッチとマッサージとどっちが良いですかー？(*´-`)

>>No.518 やんま

全てって、、、

見たくないとこも見えちゃいますよー？(T ^ T)w

>>No.522 と

タンパク質の摂取が足りませんでしたー(T ^ T)w w

>>No.523 さる

さるちゃんおはよー

ありがとうー♪(´ε｀ )

>>No.524 こてつ

ホントだ(^^;;

後光がさしてるw

>>No.526 ハマコさん
もちろん手伝いますよー
どちらも有効的ですよ！
まずはストレッチで痛みにある所を確認するのが良いかもしれません！
身体を少しずつストレッチで温めながら
やってみてください！

>>No.525 あさと

ありがとー

今日も１日がんばりましょーね(^з^)-☆

>>No.530 ハマコ

女神降臨(*/□＼*)

>>No.531 ゆうた

痛いのはお尻とハムですー(T ^ T)